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冥想指南第 1 集

电影信息介绍

片名
冥想指南（第 1 集）
类型
海外动漫
地区
美国
年份
2021
当前集
第 1 集
标签
第8集完结
更新
2026-05-17 17:25
主演
安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe　

剧情简介

只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。

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